湖南辣妹
我越来越害怕孤独，却又不知道怎么主动社交
最近朋友联系越来越少，大家都忙着自己的生活和工作，我一个人待在家里的时候特别难受。周末看着别人出去聚会、旅行，我却只能在房间里刷剧、发呆，那种空落落的感觉让我特别恐慌。我想主动去认识新朋友、参加一些活动，可又害怕被拒绝、害怕尴尬、害怕别人觉得我太主动不正常。这种害怕让我更加封闭，形成了一个恶性循环。我知道长期孤独对心理健康不好，可我就是迈不出那一步。我该怎么做才能慢慢减少对孤独的恐惧？是先从线上社区开始，还是参加线下兴趣小组？怎么克服社交时的紧张和自我否定？有曾经也很害怕孤独、后来慢慢建立起社交圈的你，能给我一些鼓励和实际步骤吗？我现在特别需要有人告诉我：没关系，你值得被喜欢，也值得拥有陪伴。