水多野朝陽
单亲家庭长大，我总是害怕被抛弃，怎么建立安全感
从小父母离异，我跟着妈妈长大，爸爸很少出现。这让我在感情里特别没有安全感，一点点冷落或争执就觉得对方要离开我，变得敏感、黏人，甚至主动推开别人来“提前保护自己”。我明明渴望亲密关系，却又害怕受伤。这种“害怕被抛弃”的模式让我在恋爱中反复受挫，也影响了和其他人的相处。我该怎么慢慢建立内在的安全感？是需要通过自我疗愈，还是找伴侣一起努力？或者先从朋友关系开始练习？有在单亲或不完整家庭环境中长大、后来学会信任和爱的人，能分享你的心路历程和方法吗？我真的想打破这个循环，学会好好爱和被爱。