下班回家后，我唯一想做的事就是刷手机。从短视频到小说，再到各种聊天软件，不知不觉就刷到凌晨两三点。第二天顶着黑眼圈去上班，效率低得可怕，可晚上还是忍不住继续。 我知道这样不对，也试过设置屏幕时间限制，可每次难受的时候就马上破戒。刷着刷着就觉得空虚，可不刷又不知道还能干什么。和家人的沟通越来越少，记忆力也明显下降。我害怕再这样下去，自己会彻底变成一个没有自我的人。
